女子Labo(ラボ)研究日記

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たばこやめてから1日目

色々試してみたなかで、私に合ってるかも、という方法を発見。

それは、たばこが吸いたくなったら、15秒心の中でカウントする方法。

タモリが、吸いたいのは15秒だからその時間がまんして禁煙した、というのがどっかのサイトにのってたので、それを応用してみました。

たばこ吸いたい~と思ったら、無心になって15秒数えてみてください。それでも吸いたければさらに15秒数えてください。(いまのとこ私は1回目のカウントで足りてます)吸いたい~という欲求を防げますぞ。
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[ 2009/06/20 14:44 ] 禁煙日記 | TB(0) | CM(0)
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